Vous vivez avec le cancer ou vous accompagnez une personne qui en est atteinte? Vous sentez le besoin de faire de l’exercice à votre rythme, en suivant un groupe en ligne, ou encore de vous informer sur une foule de sujets en lien avec la maladie? La plateforme www.verslemieuxetre.tv de l’Association du cancer de l’Est du Québec rend tout cela possible sur internet, dans le confort de votre salon!

Que trouverez-vous sur verslemieuxetre.tv?

Visitez le site www.verslemieuxetre.tv pour découvrir une programmation variée d’activités : yoga, exercice physique, nutrition, gestion de l’anxiété, détente et plus encore! En vous y inscrivant, vous pourrez en bénéficier gratuitement, seul ou avec des amis.

Voici la programmation d’activités qui vous attend en septembre. Les dates indiquées réfèrent aux dates des diffusions en direct. Toutes ces activités sont également accessibles en reprise; vous pourrez y participer à l’endroit de votre choix et au moment où vous vous sentirez le plus en forme :

Mardi 4 septembre, 13 h 30

Bouger pour mieux vivre Nous remarquons de plus en plus l’importance de demeurer actif en période de cancer pour tous les bénéfices que cela procure, tant sur le plan physique que psychologique. Il n’est toutefois pas si simple d’intégrer l’activité physique en fonction de la fatigue et des douleurs que nous pouvons ressentir. Cet atelier vous permettra donc de comprendre les bienfaits d’être actif et d’apprendre à intégrer l’activité physique à votre quotidien pour pouvoir améliorer votre énergie, votre qualité de vie et votre capacité physique.

Mercredi 12 septembre, 10 h

Reprendre sa route par le viniyoga Le yoga contribue à la gestion du stress et de l’anxiété, améliore la qualité du sommeil et diminue la fatigue. Animé par Nicole Dallaire, l’atelier « Reprendre sa route avec le viniyoga », d’une durée d’environ 1 h 30, propose une série d’étirements réalisés en douceur et accompagnés d’une respiration profonde amenant la détente musculaire et mentale.

Mardi 25 septembre, 12 h

Prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre Être proche aidant nous confronte à de multiples défis. Il peut être difficile de faire face aux jugements des autres, de ressentir de la culpabilité, de trouver des alliés dans son entourage ou d’exprimer une demande.

Cette conférence donnée par Karène Larocque, conférencière et formatrice spécialisée en auto-développement, présentera des trucs et des astuces concrets pour refaire le plein d’énergie, ajouter de nouveaux outils à son coffre et découvrir comment prendre soin de soi lorsqu’on est proche aidant.

Jeudi 27 septembre, 10 h

Détente par la respiration profonde (Qi Gong) Cet atelier pratique est animé par Véronique O’Leary, professeure de Qi Gong et femme de théâtre. Il présente les bienfaits d’une respiration profonde sur la santé physique et psychologique. Par des exercices pratiques, les participants pourront prendre conscience du bien-être que cette méthode de relaxation peut leur apporter au quotidien, mais aussi durant les périodes de stress.

Pour vous inscrire rapidement et facilement Sur internet, accédez au site www.verslemieuxetre.tv. En page d’accueil, choisissez les activités auxquelles vous aimeriez participer en cliquant sur celles qui vous intéressent, puis complétez le court formulaire d’inscription. (Attendez-vous à devoir compléter un formulaire pour chaque activité.) Une fois votre inscription complétée et validée par le système, vous recevrez une confirmation par courriel ainsi que les instructions détaillées permettant de participer à l’atelier virtuel et d’imprimer le matériel mis à votre disposition.

Vous trouverez pratique de pouvoir participer à l’atelier en direct ou en différé (en reprise), au moment et à l’endroit de votre choix. Vous pourrez le revoir autant de fois que vous le désirez et ce, tout à fait gratuitement. Durant la diffusion en direct, vous aurez même la possibilité d’adresser vos questions à l’animateur via un outil de clavardage, puis recevoir une réponse en temps réel.

Consultez régulièrement la page d’accueil de la plateforme pour connaître le calendrier des prochaines activités, qui évoluera mois après mois, et vous y inscrire.