Le jeudi 19 mars à la bibliothèque Françoise-Bédard

Réapprivoiser le sommeil, prochain sujet de conférence à Rivière-du-Loup

Photo: Courtoisie

18h009 mars 2020

Par Salle des nouvelles

Une conférence sera donnée à la bibliothèque Françoise-Bédard. Celle-ci tombe à point après le changement d’heure de ce samedi: il s'agira d'aborder "Le sommeil, ça s’apprivoise", jeudi 19 mars, à 19 h.

On consacre près du tiers de notre vie à dormir et l’importance du sommeil sur les plans physique et psychique n’est plus à démontrer. Que faire, alors, lorsque ce dernier ne vient pas ou qu’il nous quitte brusquement en cours de nuit?

Daniel Racine, professionnel en relation d’aide et hypnologue, évoquera des moyens simples et efficaces pour apprivoiser ou retrouver un sommeil naturel, profiter de ses bienfaits et éviter les effets secondaires de la médication à long terme. Offerte à l’occasion des Par ici les jeudis!, la conférence est présentée gratuitement. Pour toute information ou inscription, il est possible de composer le 418 862-4252.

RECOMMANDÉS POUR VOUS

SociétéPublié hier à 15h00

Il faut entrecouper les périodes assises de moments d'activité

Entrecouper les longues périodes passées en position assise de brefs épisodes d'activité pourrait permettre de mitiger l'impact néfaste de la sédentarité sur la santé, suggère une nouvelle étude britannique. En bref, les chercheurs ont constaté que chaque heure supplémentaire passée quotidiennement en position assise augmente le risque ...

SociétéPublié le 10 septembre 2026

Des plaques d'athérosclérose sont présentes dès 30 ou 40 ans, dit une étude

L'athérosclérose peut apparaître au début de l'âge adulte et rester asymptomatique pendant des décennies avant que les maladies cardiovasculaires ne se manifestent, prévient une étude publiée par la revue médicale la plus prestigieuse de la planète, le New England Journal of Medicine. Les auteurs ont ainsi détecté, à l'examen de ...

SociétéPublié le 9 septembre 2026

Cancer de la prostate: le type de gras consommé après le traitement est important

Les hommes qui ont survécu à un cancer de la prostate non métastatique auraient intérêt à porter attention au type de gras dans leur alimentation, constate une étude à laquelle a participé un chercheur de l'Université McGill. Une consommation plus élevée de graisses saturées et animales était associée, chez ces patients, à une ...